. お湯でしっかり髪と頭皮の汚れを落とす
2. シャンプーを適量取り、根元からなじませてたっぷりと泡立てる
3. 指の腹で頭皮をジグザグにマッサージする
4. 髪は根元から毛先に向かって指を通す感じで行う
5. 髪の根元から毛先に向かってお湯を含ませるようにすすぐ